خدماتنا
التاريخ الطبي
متابعة شاملة للتاريخ الطبي والعائلي للمشترك لتحديد أي مشاكل صحية محتملة. تشمل مراجعة تاريخ الإصابات ما بعد التأهيل مع دكتور علاج طبيعي ومتابعة دقيقة للتحاليل الطبية مع متخصصين.
التدريب الصحي
يساعدك برنامج التدريب الصحي على بناء عادات صحية مستدامة من خلال التغذية المتوازنة، والنوم الأفضل، وتحسين مستويات الطاقة. باستخدام نهج علمي، يرشدك لفهم احتياجات جسمك.
برنامج التمارين
جداول تمارين مخصصة بناءً على مستوى لياقتك، والأدوات المتاحة (جيم أو منزل)، وهدفك (تضخيم، تنشيف، قوة) مع شرح دقيق للأداء الصحيح.
برنامج التغذية
برنامج تغذية مصمم خصيصاً لأهدافك واحتياجات جسمك، مصمم علمياً ليتكيف مع أنواع الطعام المتاحة، وتفضيلاتك، وتطور جسمك، مما يضمن أفضل مسار للوصول لهدفك.
العلاج الطبيعي
يهدف برنامج العلاج الطبيعي إلى تحقيق تعافي آمن وأداء طويل الأمد من خلال تمارين تأهيلية مخصصة. يركز على تصحيح القوام واستعادة التوازن العضلي.
المتابعة المستمرة
خلال فترة الاشتراك، يتوفر فريق دعم متخصص من المدربين وأخصائيي التغذية للإجابة على جميع الاستفسارات. يتوفر أيضاً فريق خدمة عملاء لحل أي مشاكل مباشرة.
نتائج تتحدث عن نفسها
انضم لمئات المشتركين الذين حققوا أهدافهم وغيروا شكل حياتهم بالكامل.
استثمر في صحتك
اختر الباقة المناسبة لهدفك وميزانيتك. جميع الباقات تشمل تطبيق التدريب.
ماذا يقول المشتركون؟
"بجد كوتش شروق دي ساحرة! كنت فاكر اني عمري ما هخس الكرش ده عشان قعدتي طول اليوم في المكتب. بس النظام كان سهل اوي ومفيهوش حرمان، والاكل بيتي عادي. خسيت 12 كيلو في شهرين وحاسس اني خفيف وبطير."
محمد حسن
محاسب"بعد الولادة كان وزني زايد جدا ونفسيتي وحشة. اشتركت مع كوتش شروق وقالتلي "هنقدر". المتابعة بتاعتها بجد بتفرق، بتزن عليا عشان التزم وده اللي كنت محتاجاه. رجعت البس هدومي القديمة تاني!"
نهى مصطفى
أم لثلاثة أطفال"يا جماعة انا مكنتش بلعب رياضة خالص. جداول التمارين اللي شروق عملتهالي كانت متدرجة.. بدأت بحاجات بسيطة في البيت ودلوقتي بروح الجيم وبشيل اوزان. جسمي اتشكل وعضلاتي برزت في وقت قياسي."
كريم عادل
مبرمج"كنت دايما بزهق من الدايت عشان الاكل المسلوق. بس مع شروق الدايت كان فيه كل حاجة، محشي ومكرونة بس بكميات محسوبة. اول مرة استمر على دايت للاخر واخس ومارجعش ازيد تاني."
سمر ابراهيم
طالبة جامعية"انا شغلي كله حركة وتعب وكان بقالي فترة مش باكل كويس وحاسس بهبوط. ظبطت لي نظام اكل يديني طاقة طول اليوم وفي نفس الوقت انشف دهون. الفرق في النشاط والتركيز رهيب بجد."
عمر خالد
مهندس موقع"احلى حاجة في كوتش شروق انها بتسمع وبترد بسرعة. اي سؤال عندي بلاقي اجابة، ولو عندي مناسبة او عزومة بتظبطلي اليوم عشان ماعكش الدنيا. بجد شكرا ليكي يا كوتش."
ياسمين علي
مدرسة"بجد كوتش شروق دي ساحرة! كنت فاكر اني عمري ما هخس الكرش ده عشان قعدتي طول اليوم في المكتب. بس النظام كان سهل اوي ومفيهوش حرمان، والاكل بيتي عادي. خسيت 12 كيلو في شهرين وحاسس اني خفيف وبطير."
محمد حسن
محاسب"بعد الولادة كان وزني زايد جدا ونفسيتي وحشة. اشتركت مع كوتش شروق وقالتلي "هنقدر". المتابعة بتاعتها بجد بتفرق، بتزن عليا عشان التزم وده اللي كنت محتاجاه. رجعت البس هدومي القديمة تاني!"
نهى مصطفى
أم لثلاثة أطفال"يا جماعة انا مكنتش بلعب رياضة خالص. جداول التمارين اللي شروق عملتهالي كانت متدرجة.. بدأت بحاجات بسيطة في البيت ودلوقتي بروح الجيم وبشيل اوزان. جسمي اتشكل وعضلاتي برزت في وقت قياسي."
كريم عادل
مبرمج"كنت دايما بزهق من الدايت عشان الاكل المسلوق. بس مع شروق الدايت كان فيه كل حاجة، محشي ومكرونة بس بكميات محسوبة. اول مرة استمر على دايت للاخر واخس ومارجعش ازيد تاني."
سمر ابراهيم
طالبة جامعية"انا شغلي كله حركة وتعب وكان بقالي فترة مش باكل كويس وحاسس بهبوط. ظبطت لي نظام اكل يديني طاقة طول اليوم وفي نفس الوقت انشف دهون. الفرق في النشاط والتركيز رهيب بجد."
عمر خالد
مهندس موقع"احلى حاجة في كوتش شروق انها بتسمع وبترد بسرعة. اي سؤال عندي بلاقي اجابة، ولو عندي مناسبة او عزومة بتظبطلي اليوم عشان ماعكش الدنيا. بجد شكرا ليكي يا كوتش."
ياسمين علي
مدرسة"احلى حاجة في كوتش شروق انها بتسمع وبترد بسرعة. اي سؤال عندي بلاقي اجابة، ولو عندي مناسبة او عزومة بتظبطلي اليوم عشان ماعكش الدنيا. بجد شكرا ليكي يا كوتش."
ياسمين علي
مدرسة"انا شغلي كله حركة وتعب وكان بقالي فترة مش باكل كويس وحاسس بهبوط. ظبطت لي نظام اكل يديني طاقة طول اليوم وفي نفس الوقت انشف دهون. الفرق في النشاط والتركيز رهيب بجد."
عمر خالد
مهندس موقع"كنت دايما بزهق من الدايت عشان الاكل المسلوق. بس مع شروق الدايت كان فيه كل حاجة، محشي ومكرونة بس بكميات محسوبة. اول مرة استمر على دايت للاخر واخس ومارجعش ازيد تاني."
سمر ابراهيم
طالبة جامعية"يا جماعة انا مكنتش بلعب رياضة خالص. جداول التمارين اللي شروق عملتهالي كانت متدرجة.. بدأت بحاجات بسيطة في البيت ودلوقتي بروح الجيم وبشيل اوزان. جسمي اتشكل وعضلاتي برزت في وقت قياسي."
كريم عادل
مبرمج"بعد الولادة كان وزني زايد جدا ونفسيتي وحشة. اشتركت مع كوتش شروق وقالتلي "هنقدر". المتابعة بتاعتها بجد بتفرق، بتزن عليا عشان التزم وده اللي كنت محتاجاه. رجعت البس هدومي القديمة تاني!"
نهى مصطفى
أم لثلاثة أطفال"بجد كوتش شروق دي ساحرة! كنت فاكر اني عمري ما هخس الكرش ده عشان قعدتي طول اليوم في المكتب. بس النظام كان سهل اوي ومفيهوش حرمان، والاكل بيتي عادي. خسيت 12 كيلو في شهرين وحاسس اني خفيف وبطير."
محمد حسن
محاسب"احلى حاجة في كوتش شروق انها بتسمع وبترد بسرعة. اي سؤال عندي بلاقي اجابة، ولو عندي مناسبة او عزومة بتظبطلي اليوم عشان ماعكش الدنيا. بجد شكرا ليكي يا كوتش."
ياسمين علي
مدرسة"انا شغلي كله حركة وتعب وكان بقالي فترة مش باكل كويس وحاسس بهبوط. ظبطت لي نظام اكل يديني طاقة طول اليوم وفي نفس الوقت انشف دهون. الفرق في النشاط والتركيز رهيب بجد."
عمر خالد
مهندس موقع"كنت دايما بزهق من الدايت عشان الاكل المسلوق. بس مع شروق الدايت كان فيه كل حاجة، محشي ومكرونة بس بكميات محسوبة. اول مرة استمر على دايت للاخر واخس ومارجعش ازيد تاني."
سمر ابراهيم
طالبة جامعية"يا جماعة انا مكنتش بلعب رياضة خالص. جداول التمارين اللي شروق عملتهالي كانت متدرجة.. بدأت بحاجات بسيطة في البيت ودلوقتي بروح الجيم وبشيل اوزان. جسمي اتشكل وعضلاتي برزت في وقت قياسي."
كريم عادل
مبرمج"بعد الولادة كان وزني زايد جدا ونفسيتي وحشة. اشتركت مع كوتش شروق وقالتلي "هنقدر". المتابعة بتاعتها بجد بتفرق، بتزن عليا عشان التزم وده اللي كنت محتاجاه. رجعت البس هدومي القديمة تاني!"
نهى مصطفى
أم لثلاثة أطفال"بجد كوتش شروق دي ساحرة! كنت فاكر اني عمري ما هخس الكرش ده عشان قعدتي طول اليوم في المكتب. بس النظام كان سهل اوي ومفيهوش حرمان، والاكل بيتي عادي. خسيت 12 كيلو في شهرين وحاسس اني خفيف وبطير."